Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под потребности современных людей и предлагаются жителям Москвы в Студии йоги Елены Штурм. В них внимательное отношение к своему телу и гармоничное развитие ценятся больше, чем просто хорошие физические данные. Местные инструкторы расскажут и покажут нюансы нахождения в асанах и познакомят с не менее важными энергетическими техниками. Рейтинг на нашем сайте - 4.8.
Практика классической йоги, или Аштанга-виньяса-йоги, предполагает непрерывный поток упражнений и переход от одной асаны к другой посредством виньяс - динамических движений. Синхронизации тела, мыслей и души способствуют дыхательные циклы, бандхи (мышечные "блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и дришти (концентрация взгляда). Практика хорошо подходит для укрепления тела, при этом начинающим рекомендуют делать первые шаги в йоге, начиная с менее жёсткого подхода.
Здесь также представлены такие направления, как хатха-йога, дыхательные техники, йога для похудения, медитация, парная или силовая йога.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Московская область, Долгопрудный, Дирижабельная улица, 15б и работает пн-вс: 07:00 - 20:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (905) 514-79-43 или при помощи сайта yogashturm.ru.
