Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под потребности современных людей и предлагаются жителям Москвы в Студии йоги Елены Штурм. В них внимательное отношение к своему телу и гармоничное развитие ценятся больше, чем просто хорошие физические данные. Местные инструкторы расскажут и покажут нюансы нахождения в асанах и познакомят с не менее важными энергетическими техниками. Рейтинг на нашем сайте - 4.8.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более сложных видов йоги. По сути это комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане чисто физического аспекта асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как парная или силовая йога, дыхательные техники, медитация, йога-массаж, йога для похудения и другие.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для людей старшего возраста и новичков. А для посетителей, которые нацелены заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр находится по адресу Московская область, Долгопрудный, Дирижабельная улица, 15б и работает пн-вс: 07:00 - 20:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (905) 514-79-43 или при помощи сайта yogashturm.ru.
